Yoga met je hond: Versterk je band, breng rust en ervaar fysieke voordelen
De nieuwe data zijn bekend!
boek nu voor de eerst volgende reeks van 3 lessen
Yoga is een prachtige manier om balans, rust en verbinding te vinden in je leven. Wat het nog specialer maakt, is wanneer je deze beoefening kunt delen met je hond. Yoga met je hond biedt niet alleen fysieke voordelen, maar ook mentale rust en een sterkere band tussen jou en je viervoeter. Bij Puur Yoga en Mindfulness worden speciale lessen aangeboden waarin je methodes leert om samen met je hond van yoga te genieten. In deze blog bespreken we de mentale en fysieke voordelen van yoga met je hond en hoe het de band met je hond kan versterken.
Mentale voordelen: Samen ontspannen en tot rust komen
Honden zijn intuïtieve dieren die de stemming van hun baasjes aanvoelen. Ze reageren op jouw emoties en lichaamstaal, wat hen perfecte partners maakt voor yoga. Door samen yoga te doen, creëer je een gedeelde ervaring van rust en ontspanning, wat niet alleen jou, maar ook je hond mentaal goed doet.
- Vermindering van stress en angst: Yoga staat bekend om het verminderen van stress, en je hond kan hierbij helpen door zijn kalme energie. Wanneer je samen ademt en beweegt, creëert dit een gevoel van kalmte. Dit wederzijdse moment van rust kan stress en angst bij zowel jou als je hond verminderen.
- Bewuste verbinding: Yoga gaat over mindfulness, en wanneer je dit samen met je hond beoefent, versterk je de verbinding tussen jullie. Je leert bewuster naar je hond te kijken, zijn signalen beter te begrijpen en in het moment te leven. Dit creëert een diepere band van wederzijds vertrouwen en respect.
- Minder mentale spanning: Voor zowel mens als hond kan dagelijkse prikkeling zorgen voor mentale spanning. Een gezamenlijke yogasessie biedt de mogelijkheid om deze spanning los te laten, je geest leeg te maken en simpelweg te genieten van elkaars aanwezigheid.
Fysieke voordelen: Samen bewegen en fit blijven
Yoga met je hond biedt ook een scala aan fysieke voordelen voor jullie beiden. Hoewel je hond misschien niet elke yogahouding precies kan volgen, is hun aanwezigheid en deelname op hun eigen manier al waardevol. Hier zijn een paar fysieke voordelen die je kunt ervaren:
- Verbeterde flexibiliteit en balans: Tijdens deze yoga voer je verschillende houdingen uit die je helpen om flexibeler en meer in balans te worden. Je hond kan deelnemen door naast je te liggen, te zitten of zelfs op een speelse manier te rekken en strekken. Zijn aanwezigheid nodigt je uit om met zachtheid en geduld te bewegen, waardoor je yoga-ervaring meer vloeiend wordt.
- Sterkere spieren: Sommige houdingen vereisen dat je je hond tilt of samen beweegt, wat kan bijdragen aan het versterken van je spieren. Dit kan variëren van het voorzichtig optillen van een kleinere hond tot het ondersteunen van grotere honden in verschillende houdingen.
- Gezamenlijke activiteit: Yoga met je hond is ook een leuke manier om beweging en lichaamsbewustzijn voor jullie beiden te stimuleren. Jullie zijn fysiek actief zonder dat het een intensieve training hoeft te zijn, waardoor het een geweldige optie is voor zowel energieke als oudere honden.
Versterk jullie band door samen te oefenen
Het belangrijkste aspect van yoga met je hond is misschien wel de versterking van de band tussen jou en je hond. De tijd die je samen doorbrengt in een kalme en meditatieve staat, biedt een unieke mogelijkheid om jullie relatie te verdiepen. Bij Puur Yoga en Mindfulness begint de yoga-reis vaak simpel, met basishoudingen zoals zitten, staan en liggen. Samen met je hond leer je hoe je vanuit deze eenvoudige bewegingen een vloeiende, persoonlijke flow kunt ontwikkelen.
- Samen groeien in vertrouwen: Wanneer je samen met je hond yoga beoefent, leer je elkaars grenzen beter aan te voelen en respecteren. Je hond leert te vertrouwen op jouw aanwijzingen, terwijl jij leert te luisteren naar de signalen van je hond. Dit wederzijdse vertrouwen maakt jullie band sterker.
- Creëer een unieke flow: Naarmate jullie samen verder komen in de lessen, kun je de basishoudingen uitbreiden en aanpassen aan wat voor jullie werkt. Misschien ontdekken jullie samen een manier van bewegen die voor jullie beiden fijn voelt, wat leidt tot een unieke flow die echt “van jullie samen” is.
- Een moment van samenzijn: In de hectiek van het dagelijks leven kan het soms moeilijk zijn om bewust tijd door te brengen met je hond. Yoga biedt een gelegenheid om echt te verbinden en samen iets speciaals te delen, wat zowel mentaal als fysiek voedend is.
Conclusie
Yoga met je hond is niet alleen een prachtige manier om fysiek en mentaal in balans te komen, maar ook om jullie band te versterken en een gevoel van rust te brengen in het leven van zowel jou als je hond. Door deel te nemen aan lessen bij Puur Yoga en Mindfulness kun je samen de basis van yoga leren en deze uitbreiden naar een flow die helemaal van jullie is. Het resultaat? Meer ontspanning, een diepere verbinding en een gelukkiger, gezonder leven voor zowel jou als je trouwe viervoeter.
We zijn momenteel druk bezig met het opzetten van het lessenschema en de vormgeving van de lessen. Binnenkort vind je hier meer informatie over de data, tijden en inschrijfmogelijkheden. Houd onze website en sociale media in de gaten voor updates!
Boek nu voor het volgende Pawsitive Flow event!
De nieuwe data zijn bekend! De eerste reeks Pawsitive Flow lessen zullen van start gaan op 13 december! De reeks bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur om de 2 weken. Zo heb je voldoende tijd om de opgedane kennis thuis te laten bezinken.
Boek de les nu hier onder online door je gegevens in te vullen in het formulier en te verzenden. Betaling wordt vooralsnog voldaan via een betaalverzoek in de week voorafgaand aan de eerste les.