Welke les past bij jou?
Mijn lessen zijn rustig, helder en praktisch. Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft niets te bewijzen. We gebruiken yoga en mindfulness om beter te voelen waar spanning zit, waar ruimte ontstaat en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Voorlopig geef ik open lessen bij Basecamp Fitness in Rijen. Daarnaast kun je contact opnemen voor persoonlijke begeleiding, een privéles of een sessie op maat.
Hatha Yoga
Een toegankelijke les waarin adem, houding en bewust bewegen samenkomen. Je bouwt kracht en soepelheid op zonder prestatiedruk.
Lees meer
Yin Yoga
Een verstillende les waarin je langer in houdingen blijft en leert luisteren naar spanning, weerstand en ruimte.
Lees meer
Mindfulness
Praktische aandachtsoefeningen voor adem, lichaam en dagelijks leven. Niet zweverig, maar helder oefenen met aanwezig zijn.
Lees meer