Welke les past bij jou?
Mijn lessen zijn rustig, helder en praktisch. Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft niets te bewijzen. We gebruiken yoga en mindfulness om beter te voelen waar spanning zit, waar ruimte ontstaat en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Mijn open lessen geef ik bij Basecamp Fitness in Rijen. Daarnaast kun je contact opnemen voor persoonlijke begeleiding, een privéles of een sessie op maat. Er komen ook lessen voor specifieke fases en klachten, zoals yoga in de overgang en yoga bij artrose of chronische pijn.
Hatha Yoga
Een toegankelijke les waarin adem, houding en bewust bewegen samenkomen. Je bouwt kracht en soepelheid op zonder prestatiedruk.
Lees meer
Yin Yoga
Een verstillende les waarin je langer in houdingen blijft en leert luisteren naar spanning, weerstand en ruimte.
Lees meer
Yin Yang Yoga
Een les waarin rustige yin-houdingen en actieve yang-beweging elkaar afwisselen. Voor kracht, soepelheid, ademruimte en ontspanning.
Lees meer
Mindfulness
Praktische aandachtsoefeningen voor adem, lichaam en dagelijks leven. Niet zweverig, maar helder oefenen met aanwezig zijn.
Lees meer
Overgang in beweging
Een rustige les of eenmalige workshop voor vrouwen die merken dat slaap, warmte, stemming, spanning of energie verandert. Met adem, zachte kracht en herstel.
Lees meer
Yoga bij artrose en pijn
Rustig bewegen met veilige variaties, steun en aandacht voor belastbaarheid. Als les of eenmalige workshop voor een groep.
Lees meer