Begeleiding afgestemd op jouw lichaam
Soms is een groepsles niet de meest passende plek om te beginnen of te verdiepen. In persoonlijke begeleiding is er meer ruimte voor jouw vraag, jouw tempo en wat je lichaam laat zien. Ik begeleid je in de regio Gilze en Rijen.
We kunnen werken met yoga, mindfulness, adem, houding, functionele kracht en lichaamsbewustzijn. De insteek is rustig en onderzoekend: begrijpen wat er gebeurt en ontdekken wat voor jou bruikbaar is.
Welke vorm past bij jouw vraag?
Wil je vooral samen oefenen? In een privéles werken we met passende bewegingen, adem en aandacht. Wil je eerst beter begrijpen hoe je beweegt? Bij een houdingsanalyse nemen we tijd voor observatie en uitleg. De twee kunnen op elkaar aansluiten, maar je kunt ook één losse afspraak maken.
Zoek je begeleiding bij het opbouwen van een ritme? Bij Ritme dat Blijft onderzoeken we twaalf weken welke manier van bewegen en welke gewoontes bij je leven passen.
Ritme dat Blijft
Twaalf weken ontdekken welke manier van bewegen bij je leven past. Met persoonlijke sessies, aandacht voor gewoontes en kleine stappen voor thuis.
- Wanneer
- Op afspraak, in overleg
- Duur
- twaalf lessen van 1 uur
- Waar
- Bij jou thuis of op een plek die we samen afspreken
- Tarief
- € 649,00 per persoon
Privéles yoga en mindfulness
Voor rustig beginnen of verdiepen. Je oefent met yoga of mindfulness, afgestemd op je ervaring, belastbaarheid en de vraag waarmee je komt.
- Wanneer
- Op afspraak, in overleg
- Duur
- 1 uur
- Waar
- In overleg
- Tarief
- € 45,00 per persoon
Houdings- en lichaamsanalyse
Voor inzicht in houding, adem en bewegingspatronen. Je onderzoekt wat je zelf opmerkt, met uitleg en eenvoudige oefeningen.
- Wanneer
- Op afspraak, in overleg
- Duur
- 1 uur
- Waar
- In overleg
- Tarief
- € 75,00 per persoon
Even overleggen
Je hoeft nog niet te weten welke vorm bij je past. Vertel waar je nieuwsgierig naar bent of wat je lastig vindt. Dan denken we samen na over een passend begin.
Zoek je een vaste groep om mee te oefenen? Bekijk dan ook de yoga- en mindfulnesslessen.
Stel je vraag aan DaphneZo begint de begeleiding
- Vertel wat je zoekt. Je doet een aanvraag voor een privéles of analyse. Een paar zinnen over je vraag en je beschikbaarheid zijn genoeg om te beginnen.
- We stemmen persoonlijk af. Samen bespreken we de vorm, het moment en de locatie. De gegevens hierboven horen bij de betreffende afspraak.
- We gaan rustig aan de slag. Tijdens de sessie is er ruimte voor vragen, uitleg, oefenen en pauzeren. We sluiten af met wat je hebt ervaren en wat je eventueel verder wilt onderzoeken.
Een aanvraag is nog geen bevestigde afspraak. We spreken de praktische details vooraf samen af.
Wat neem je mee?
Draag kleding waarin je makkelijk beweegt. Neem eventueel een warme laag mee voor de rustige delen van de sessie. Wat er aan matten en materialen nodig is, stemmen we af op de locatie. Laat het weten als extra steun of een aanpassing je helpt om prettig mee te doen.
Je wordt begeleid door Daphne
Mijn achtergrond als verpleegkundige en mijn scholing in yoga, functionele anatomie en mindfulness vormen de basis van mijn begeleiding. Ik geef uitleg bij wat we doen en kijk mee naar wat voor jouw lichaam past. Lees meer over mijn achtergrond en manier van lesgeven.
Bij persoonlijke begeleiding in yoga en lichaamsbewustzijn stel ik geen medische diagnose. Als je specifiek zoekt naar onderzoek of behandeling van een klacht, is dat een andere vraag dan een yogales of houdingsanalyse.
Veelgestelde vragen
Wat kies ik als ik nog niet weet wat ik nodig heb?
Je hoeft niet zelf een diagnose te stellen of de juiste lesvorm te kennen. Vertel waar je tegenaan loopt of wat je wilt onderzoeken. Samen bespreken we of een privéles, een houdingsanalyse, Ritme dat Blijft of een groepsles een passend begin is.
Kan ik beginnen met één afspraak?
Ja. Zowel een privéles als een houdingsanalyse kan op zichzelf staan. Daarna bespreken we wat een logische volgende stap is. Je hoeft niet vooraf een traject vast te leggen.
Waar vindt de persoonlijke begeleiding plaats?
De locatie en het tijdstip spreken we vooraf af. Het werkgebied is Gilze en Rijen en omgeving, waaronder Breda, Tilburg en Oosterhout. Bij de bevestiging van de afspraak stemmen we ook de praktische voorbereiding af.
Een eerste stap mag klein zijn
Misschien weet je precies waar je mee wilt werken. Misschien alleen dat je iets anders nodig hebt dan een gewone groepsles. Je bent met beide vragen welkom.