Lichaamsanalyse vanuit aandacht
Een houdingsanalyse is geen beoordeling van goed of fout. Het is een rustige manier om te onderzoeken hoe jouw lichaam beweegt en waar patronen zichtbaar worden. Hoe verdeel je gewicht? Waar houd je spanning vast? Hoe beweegt je adem? Waar compenseer je misschien zonder dat je het doorhebt?
Mijn achtergrond in de zorg, yoga-anatomie, yoga therapy en isometric strength helpt mij om naar houding en beweging te kijken zonder het lichaam in een standaardmodel te duwen. Verschillen in bouw, mobiliteit, kracht en ervaring doen ertoe.
Wat kun je verwachten?
- observatie van houding, adem en bewegingspatronen
- praktische uitleg over wat zichtbaar of voelbaar wordt
- eenvoudige oefeningen om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen
- advies dat past bij jouw lichaam, zonder prestatiedruk
Een analyse kan op zichzelf staan of onderdeel zijn van een privétraject.