Yoga
Wat je adem je vertelt
Je ademt de hele dag zonder erbij na te denken. Maar zodra je je adem bewust verandert, gebeurt er iets interessants. Wat hebben je middenrif, nervus vagus en hartslag daarmee te maken? En waarom ademen we in yoga soms langer uit, maar bij Sama Vritti juist even lang in als uit?
Yoga
Waarom je hamstrings soms op de rem trappen
Je wilt je hamstrings rekken en ze spannen zich juist aan. Over de rekreflex, hoe de voorkant van je benen de achterkant kan helpen, en een oefening om het zelf te voelen zonder te forceren.
Yoga
Proprioceptie: weten waar je lichaam is zonder te kijken
Sluit je ogen en raak het puntje van je neus aan. Hoe wist je waar die was? Over je zesde zintuig, waarom voelen in een yogales meer oplevert dan kijken, en een oefening om het thuis te proberen.
Yoga
Yoga, Aarding en adem
In de beoefening van yoga is aarding een fundamentele pijler die ons leert hoe we onze verbinding met de aarde kunnen versterken en verdiepen. Deze blog verkent de...
Yoga
De Dans van Vernieuwing: Yoga en Pasen
In de lentebries voelen we de belofte van vernieuwing; een tijd waarin de natuur ontwaakt en ons uitnodigt tot reflectie en transformatie. Deze periode van hergeboorte...
Yoga
Authenticiteit in Yoga
Authenticiteit in Yoga: Verbinden met je Ware Zelf en de Wereld In onze snel veranderende wereld is het concept van authenticiteit in yoga relevanter dan ooit. Deze...
Yoga
Flexibiliteit en kracht door Hatha Yoga
Het ontwikkelen van flexibiliteit en kracht door Hatha Yoga. In de dynamische wereld van vandaag, waar de balans tussen werk en privéleven voortdurend onder druk staat,...
Yoga
Balans en stabiliteit in yoga
Yoga voor balans en stabiliteit. Balans en stabiliteit zijn termen die vaak in één adem worden genoemd, maar ze hebben eigenlijk verschillende betekenissen en...